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宝宝课堂:帮助宝宝长高的技巧
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  10月29日(周六)上午9:30,重庆五洲妇儿医院孕妈咪俱乐部孕育大学准时开课了,本周课程由儿保专家、五洲儿保科主任夏蕴白主讲,主题是《帮助宝宝长高的技巧》。

  虽然冷气来临,气温骤降,但仍然有不少准妈妈准时来听课。夏主任充满激情的讲课,结合自己丰富的临床经验,纠正了很多准妈妈们身高的认识误区,让准妈妈们学习了帮助宝宝长到理想身高的技巧。

  课堂现场夏主任还就讲解的知识问答,回答正确的准妈妈还要小礼品领取,通过讲解、复习、问答,准妈妈们更好地掌握了课堂所讲知识。

  有的准妈妈不能到现场听讲,现在,我们就来简要回顾一下课堂内容吧。

  夏主任首先讲到,根据最新的WHO对健康的定义,除了认知能力等,还包括成年后的合格的身高。所以,我们的准妈妈们要非常重视宝宝的身高生长,帮助宝宝有一个理想的身高。

  身高的组成部分

  头颅的高度——不可干预

  脊柱的长度——可干预

  下肢骨的长度——可干预

  脊柱的弯曲度——可干预

  足弓高度——可干预

  夏主任讲解了身高各个部分的可干预程度,其中重点在下肢骨的长度,头颅和足弓高度相对空间不大。

  决定宝宝身高的因素

  主要包括两方面:遗传和环境,遗传即先天基因,这是不可控的,环境指后天生长条件,这是可以积极干预和影响的。我们的准妈妈们、儿童保健专家,正是依靠掌握身高后天生长的规律,积极进行干预,让宝宝的身高尽可能长到先天基因允许的理想程度。

  遗传靶身高的计算方法

  根据先天基因条件,宝宝可能长到的身高范围

  男孩的身高=(父亲身高+母亲身高+12)/2

  女孩的身高=(父亲身高+母亲身高-12)/2

  ±6.5cm

  因为遗传基因不可改变,所以,我们要影响宝宝的身高只能通过创造最好的身高生长条件来实现。

  与身高有关的后天因素

  预防疾病

  均衡营养

  适当运动

  充足睡眠

  心情舒畅

  夏主任详细解释了这些后天因素的影响原理,以及怎样从这几方面来具体照顾宝宝。

  儿童的生长速度评价

  为了达到理想的身高,我们的儿童保健必须定期监测身高生长情况,对儿童的生长速度进行评价,并及时进行干预。

  婴儿期 25-26cm

  生后第二年 10-13cm

  生后第三年 8-9cm

  3-4岁 7-8cm

  4岁-青春期前,年身高增长5-7cm,>8cm,考虑性早熟

  年体重增长1-2千克

  夏主任结合临床实践,解释了婴儿、幼儿各年龄阶段身高、体重的发育规律,干预调整喂养和照顾方案。

  个性化体格生长评价

  夏主任讲到,我们宝宝的身高、体型可以分为几类:

  匀称型:身高=体重(对身高无贡献)

  苗条型:身高>体重(对身高有贡献)

  粗壮型:身高<体重(对身高有影响,骨龄易提前)

  夏主任强调,我们的爸爸妈妈们现在有一些误区,我们需要注意身高和体重的关系,不要只看中体重的增长,体重的过快增长反而会对身高有负面作用,我们应该重点关注身高的增长。

  夏主任讲解了钙、锌的生理作用,及对身高的影响,以及如何补充钙、锌,纠正了一些错误的做法,如钙、锌同补等。

  我们通过各种手段干预身高,效果如何,需要进行监测,包括身高生长速度、骨龄生长速度、骨密度检测、青春发育状况、生长突增速度等。

  最后,夏主任总结了婴幼儿身高促进的方案,包括适当多喂前奶、夜间减少喂奶、保证奶量和肉蛋的摄入、补充维生素、适当运动、控制体重、定期监测身高、体重等。

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